上午9：00，开班仪式正式开始，上海中医药大学领导、CCGT首席讲师、四川北路街道领导出席了仪式。随着CCGT运动指导师上台开讲，课程正式开始了。一把普通的椅子，在理疗师手中成了神奇的锻炼工具，身体拉伸、椅上体操、思维手指操……一个个看似简单的动作，实则包含了极为专业的长者康复知识和先进的运动康复理念。

       为了让所有长者都准确掌握动作要领，本次课程特意安排了10余名志愿者进行一对一指导训练，在老人耳边反复解释，耐心地手把手教导，对于有些略有难度的动作，志愿者们积极鼓励老人进行尝试。

       随着时间一点点推移，教室里的气氛越来越融洽，老人们脸上都露出了开心的笑容，对于动作的参与热情也越来越高涨，不少人主动和志愿者及理疗师沟通起自身感受。“你们都这么有耐心，和我们这么仔细地说话，做一次操心情也好很多。”大家的溢美之词让理疗师和志愿者都不好意思起来，教学的劲头也更足了！

       一个半小时的课程，近20组的专业运动训练，在专注和认真的投入中很快结束了。大家对CCGT首堂课程普遍给予了高度评价。而由浅入深的课程体系，也是CCGT针对老年人身体机能特点而精心设定的。从初级的全民轻运动到中级的抵抗失智失能，再到助力改善中/重度失能的高级课程，通过专业性的课程节奏安排，降低了体验门槛却在每个阶段都紧密融合了研究摸索的运动训练成果。可以说每一个体验CCGT训练的长者，都可以从中感到运动的乐趣；而每一个坚持参与CCGT训练的长者，都可以有效提升身体机能，提高自身对老年性疾病的预防和抵抗能力。

       除了对课程的喜爱，理疗师及志愿者们的耐心和细心也让老人们印象深刻。“训练不仅仅是指机能，老人心情的舒展和愉悦也是训练的重要收获。所以在每次课程中，我们都会安排比较多的理疗师和志愿者一同参与，让他们对老人们的运动训练进行仔细地指导，不仅可以巩固训练的效果，而且也能通过沟通，让老人以愉悦的心情投入运动训练。”CCGT首席讲师徐丰说。在本次课程中，志愿者和智汇坊工作人员们对老人们1对1的沟通和指导，也成了一大亮点，老人们脸上的欢笑，也因此而更加明媚。

                                                                                                                                                                        ▲ CCGT初级课程

 

                                                                                                                                                                        ▲ CCGT中级课程